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마카 효능 / 복용법 / 부작용 / 먹으면 안되는 사람 마카(MACA)는 페루의 인삼으로 불리는 뿌리식물이다. 남성뿐만 아니라 여성의 성기능에 긍정적인 영향을 미치며 특히 남성의 정액 및 정자수의 증가, 폐경기 여성의 우울증 / 안면홍조 완화에 도움을 준다. 근력 향상보단 스테미너 (지구력)에 도움이 되고 피부에 바르면 자외선 차단제로도 사용할 수 있다. 일반적인 섭취 시 부작용 없이 안전하며 임산부 또는 유방암, 난소암과 같은 여성호르몬 증가 시 증상이 악화되는 질병을 가진 사람의 경우 복용에 절대 유의해야 한다. 1. 마카의 알려진 효능 항우울제로 인한 성기능장애 완화 : 항우울제를 복용하는 여성의 성기능장애가 약간 개선된다. 남성 불임 개선 : 건강한 남성의 정액과 정자수가 증가한다. 여성의 폐경 시 우울증 / 기분변화 / 안면홍조 등 증상 완화 : 마.. 2021. 7. 30.
도쿄올림픽 수영 황선우 선수 프로필 경기일정 여자친구 (제니,예지와의 관계) 2020 도쿄올림픽 수영 종목의 황선우 선수는 7월 29일 오전 11:37 남자 자유형 100m 결승에 도전한다. 수영황제 마이클 펠프스도 기대되는 유망주라고 인정한 황선우 선수는 18세 186cm, 72kg 신체조건을 가졌으며 뛰어난 성적으로 이번 대회를 이어나가고 있다. 황선우 선수는 걸그룹 ITZY의 예지와 블랙핑크 제니가 이상형이라고 밝힌 바 있으며 예지는 본인의 인스타를 통해 응원글을 남기기도 했다. 1. 올림픽 남자 수영선수 황선우 선수 프로필 (키, 몸무게, 나이, 학력) 출생 : 2003년 5월 21일 (18세), 경기도 수원 태생 국적 : 대한민국 학력 : 매현중학교 (전학) 서울체육중학교 (수영전공 / 졸업) 서울체육고등학교 (수영전공 / 재학 중) 종목 : 수영 (주종목: 자유형 10.. 2021. 7. 28.
가르시니아 부작용 및 다이어트 효과 검증 가르시니아는 동남아시아지역에서 자라는 중소형 나무이며 HCA라는 화학물질을 함유하고 있다. 국내에선 다이어트 효과로 소개되어 현재까지 많이 판매되고 또 사용되고 있다. 하지만 가르시니아의 체중감량효과에 대한 충분한 과학적 근거가 뒷받침되지 않았으며 20년 기준 관련된 논문들 중 어디에도 체중감량과 가르시니아의 상관관계를 찾을 수 없었다. 반면에 치명적인 간 손상이라는 부작용 사례가 늘고 있으므로 복용에 반드시 주의해야 한다. 1. 가르시니아란 무엇인가? 의학적 연구사례를 통한 진실 해부 가르시니아는 인도와 동남아시아에서 자라는 중소형 나무다. 과일 껍질에 HCA(하이드록시시트로산)이라는 화학물질이 들어있으며 나무 자체와 HCA는 각각 약으로 만들어 사용하고 있다. 많은 사람들이 체중감량, 운동능력 향상,.. 2021. 7. 27.
코로나19 5차 재난지원금 소득기준 확인방법 (소득하위 88%) 7월 23일 2차 추경이 통과되어 코로나19 5차 재난지원금 지급이 확정되었다. 소득 하위 88% 이하에게 지급하며 대한민국 국민 중 4472만 명이 대상이다. 1인 가구는 5000만원 이하, 2인 맞벌이 가구의 경우 8605만원 이하 일 경우 지급받을 수 있으며 그 금액은 1인당 25만 원이다. 세대주 한 명이 신청하는 방식이 아니라 성인이라면 개인이 직접 신청해야 하므로 주의가 필요하다. 1. 5차 재난지원금 지원대상 확인방법 소득 하위 88% 기준은? 이번 5차재난지원금은 소득 하위 88% 기준으로 지급되며 약 4472만 명이 대상이다. 고소득자 12%를 제외하기 때문에 많은 사람이 받을 수 있을 것으로 예상되나 사실 내용을 들여다보면 1인 가구 또는 신혼부부인 2인 가구가 많지 않은 소득 이어도 .. 2021. 7. 24.
소화불량과 해결을 위한 음식 및 소화효소제 복용법 소화불량은 윗배에서 생기는 소화장애를 말하며 매쓰꺼움, 복부 팽만감, 불쾌함 등을 동반한다. 평소 소화불량이 있다면 소화효소가 많이 함유된 매실, 양배추, 무등을 꾸준히 섭취하는 게 좋고 과식이나 스트레스로 인해 생긴 급성 소화불량의 경우 소화효소제나 위장운동 촉진제를 상황에 따라 적절히 복용하는 게 중요하다. 약으로 먹는 소화효소제의 경우 장까지 안전하게 도달할 수 있도록 반드시 캡슐 형태로 섭취해야 된다. 1. 소화불량 완화 음식과 상황에 따른 소화효소제 복용법 소화불량 완화에 좋은 음식 (평소) 매실, 위산 정상화 - 피크르산 성분 : 있어 위장의 유해균을 없애주고 식중독 예방에 도움을 준다. - 구연산 : 소화기 해독에 좋고 장 운동을 조절한다. - 이외에도 위산 분비 정상화 효능이 있고 특유의 .. 2021. 7. 24.
남성 갱년기의 증상과 남성 호르몬에 좋은 음식 소개 대한민국 40대 이상 남성의 30% 정도가 남성갱년기가 의심된다고 한다. 남성갱년기는 남성호르몬 부족으로 인해 생기고 그 증상은 성기능 저하 및 무기력감, 피부 노화, 우울증과 같이 활력 부족의 현상과 매우 비슷하다. 초기 진단을 받는 것이 가장 중요하며 생활습관의 변화를 통해 개선이 가능하다. 남성호르몬에 좋은 음식을 섭취하고 금주 및 금연, 적절한 운동을 병행한다면 남성 갱년기에서 벗어날 수 있다. 1. 남성 갱년기의 증상 및 원인 남성 갱년기는 보통 50대 이후 발병되며 남성호르몬 부족으로 인해 생긴다. 남성호르몬은 20대 후반부터 매년 1% 이상씩 감소하기 때문에 40-50대가 되면 그 수치가 현저하게 작아진다. 남성갱년기의 가장 주요한 증상은 성기능 저하이다. 성욕이 감퇴되고 발기부전이 잦아지며.. 2021. 7. 23.
불법주차 견인,과태료 및 알림 서비스 신청방법 자동차를 운전하는 사람이면 누구나 불법주차의 유혹에 이끌린다. 비싼 주차비 또는 근처 마땅한 주차할 장소가 없을 때 일 년에 몇 번은 불법주차를 하게 된다. 이럴 때마다 단속에 걸릴까 불안한건 사실이다. 각 시 또는 구 지자체에서는 "불법주차 알림"서비스를 제공하고 있다. 불법주차 과태료 대상이 되기 전 미리 문자나 카카오톡을 통해 차주에게 알려주는 방식인데 그 방법이 매우 쉽고 간단하니 집이나 직장 자주 가는 곳에서는 미리 서비스 신청을 해 놓자. (방법은 아래에 자세히) 1. 불법 주정차의 구분과 가능한지 확인방법 - 불법주차와 정차의 구분 방법은 시간! 불법 주차와 정차는 시간에 의해 구분된다. 5분을 기준으로 미만일 땐 정차 이상일 땐 주차로 인정되니 미리 알아두면 좋다. 5분이 넘었는지 안 넘었.. 2021. 7. 21.
등기우편의 소요기간과 가격 그리고 손해배상제도 (토요일영업) 다른 사람에게 급하게 문서를 보내거나 중요한 문서라 직접 전달이 필요한 경우 우체국의 등기우편이라는 서비스를 이용한다. 공식적인 명칭은 특급우편이라 불리며 얼마나 신속하게 도착하느냐에 일반, 익일, 당일 특급우편으로 크게 세 가지로 분류된다. 우체국의 운영시간은 09:00~18:00이지만 17:00까지 접수분만 당일 접수로 치고 이후 한 시간 동안 접수된 건 다음날 접수건으로 치니 이를 잘 숙지해야 한다. 1. 등기(특급우편)의 종류와 배송기간 및 등기 가격 등기(특급우편)는 얼마나 빨리 도착하느냐에 따라 크게 세 가지로 분류된다. 등기통상 : 접수일로부터 4일 이내에 배송을 보장함 익일특급 : 접수일로부터 익일(다음날) 배송을 보장하며, 주말은 제외함 < 예 : 금요일 오후 5시 이전에 익일 등기 접수.. 2021. 7. 19.

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